Beziehungsprobleme-Warten
verboten?
Soll ich warten, bis mein
Partner endlich etwas verändert? Nein, denn es wird sich meistens nicht von
selbst ändern.
Warte nicht auf das Wunder, dass dein Gegenüber erkennt, was nicht stimmt
in der Paarbeziehung. Nicht immer erkennt der Partner, dass es in der Beziehung
nicht rund läuft. Es gibt Menschen, die sind zufrieden wie es läuft, obwohl der
andere schon etwas erwartet. Und hier sind wir auch bereits angelangt an etwas,
was ganz wichtig ist. Viele wissen auch gar nicht, was sie als Paar erwarten.
Stelle dir mal die Frage, ohne auf deinen Partner zu achten: Was erwarte ich
mir von meinem Partner als Frau/als Mann? Es ist wichtig sich klar zu werden
was man sich erwartet, dabei sind bereits die Themen verankert. Vielleicht will
dein Gegenüber gar nicht diese Erwartung erfüllen, bzw. ist ihm gar nicht
bewusst, wie er lebt. Dabei ist es wichtig deinem/r Partner/in es auch zu
kommunizieren. Durch Familie und Job verlernen wir gemeinsam als Paar zu sein,
dabei ist die Paar-Zeit ganz wichtig in jeder Situation, egal ob die Familie
präsent ist oder der Job. Ausreden wie keine Zeit, zu viel zu tun, die Kinder
brauchen viel Zeit und noch mehr Ausreden.
Ich bin selbst eine, die früher gerne Ausreden gesucht hat, um ja nicht
hinschauen zu müssen. Doch löst es weder die Unzufriedenheit in der Beziehung
noch unsere eigene Unzufriedenheit. Ich begleite seit Jahren Paare und immer
wieder höre ich ja habe ich eh schon versucht aber mein/e Mann/Frau will nicht
reden.
Der richtige Zeitpunkt ist der Tag, an dem man zum ersten Mal denkt, ich
weiß nicht, was ich noch machen könnte, ich habe doch schon alles Mögliche
versucht, und geholfen hat nichts. Man kann auch sagen, das ist der letzte
richtige Zeitpunkt.
Der früheste und insofern der „richtige“ Tag, ist der, an dem man zum
ersten Mal denkt, so geht’s nicht weiter.
Das Problem an so einem Tag ist, dass man im Allgemeinen meint, das nehme
ich nicht mehr hin, das lasse ich mir nicht mehr bieten, samt: das halte ich
nicht mehr aus, so will ich nicht mehr weiter machen. Hier ist es wichtig nicht
gleicht ins Austauschen zu gehen, da man sicher aufgewühlt und emotional ist.
Jedoch kannst du an solch eine Tag die Möglichkeit ergreifen und ein Gespräch
mit deinem/r Partner/in zu planen und ausmachen.
Meist geht es bei der Kommunikation als Paar nicht um Probleme zu zerreden,
sondern um sich auszutauschen: wie geht es mir gerade in der Beziehung, was sind
unsere gemeinsamen Ziele, wo wollen wir hin, wie wollen wir weitergehen? Meist
ist es wichtig in der Partnerschaft mal nur zuzuhören. Männer und Frauen hören
zwar zu, jedoch nehmen sie nicht den Inhalt ganz klar wahr, sondern sind sofort
in der Lösungssuche des Gegenübers. Dabei will man oft keine Lösung vom
Partner, nein einfach sich nur mitteilen. Wir dürfen auch in der Partnerschaft
wieder lernen zuzuhören und die Verantwortung beim Partner zu lassen. Dies gilt allerdings nicht nur für die
Partnerschaft, sondern auch für die Beziehung zu Freunden und Familie. Wir
glauben immer wir müssen es dem anderen recht machen damit es ihm gut geht,
dein Gegenüber ist selbst verantwortlich und kann dir gerne sagen, wann er
deine Hilfe braucht. Wer jedoch einfach handelt ohne Auftrag ist grenzüberschreitend
und niemand möchte sozusagen, ohne gefragt zu werden einfach etwas aufs Auge
gedrückt bekommen.
Die meisten Probleme entstehen oft durch unachtsames Zuhören oder eben,
weil wir meinen zu wissen, wie es dem Partner geht, oder was das Problem ist.
Genau hier kommen oft die Probleme, weil etwas hineininterpretiert wird, was
vielleicht so gar nicht da ist. Wir haben in der Vergangenheit gelernt uns
nicht wichtig zu nehmen und immer oder fast immer versucht es dem anderen recht
zu machen, uns dann gewundert, wenn dieser sich nicht ändert. Wir wollen zwar
das sich der andere ändert damit es uns besser geht, doch wenn da keine
Bereitschaft ist, sich zu ändern geht es erstmals um dich. Was kannst du
ändern, wo kannst du ansetzen, damit sich etwas verändert.
Nehmen wir an dein Kind hat ein Thema mit Verhalten, was machen Eltern? Sie
holen sich eventuell Hilfe bei einer Familienberatung, um besser mit dem Kind
umgehen zu lernen oder besser auf deren Verhalten zu reagieren. Ähnlich ist es
in der Beziehung, wenn du willst das dein Gegenüber dein Partner sich ändert,
kannst du bei dir beginnen. Ich sag nicht, dass es immer die Beziehung rettet,
jedoch hilft es dir. Paarcoaching oder Paartherapie hilft auch allein. Eben das
oben genannte Beispiel, es hilft den Eltern sich, ohne dem Kind Rat zu holen,
um zuerst das eigene Verhalten zu ändern. Viele Partner lehnen zuerst die Hilfe
von außen ab, weil sie nicht erkennen, dass jeder in der Beziehung seine Anteile
hat. Deswegen hilft es uns in erster Linie selbst Hilfe anzunehmen um reflektierter
und bewusster zu werden. Vielleicht erkennen wir dann unseren eigenen Anteil
und können den verändern. Wie beim Beispiel Kind. Kinder reagieren meist, auch
weil die Eltern reagieren. Partnerschaft ist immer eine Entwicklung, entwickelt
sich ein Partner hat der andere Partner immer einen Bonus, vielleicht auch
nicht. Es geht in erster Linie jedoch um dich, wie geht es dir damit, was
kannst du dafür tun. Denn offensichtlich hat dein Gegenüber nicht die
Reflektion oder Sicht etwas verändern zu wollen. Es gibt den Spruch: verändere
dich dann verändert sich deine Welt um dich! Abwarten das der andere sich
ändert, war gestern, Selbstverantwortung beginnt immer mit dir, dem ersten
Schritt. Wenn ich in der Praxis Paare begleite, ist zuerst meist einer bei mir,
es hilft aber auch eine gemeinsame Stunde zu buchen, um zu klären was
tatsächlich der Kern des Themas ist. Meine Kunden berichten dann oft: Zuerst
dachte ich, ok Mann, das hat uns jetzt nichts gebracht. Ja, weil meist der Teil,
der mitmuss zuerst in die Abwehr geht. Doch hier geht es weder um wer ist Schuld,
wer hat was getan. Es geht in solchen Sitzungen darum zu sehen wo geht unser gemeinsamer
Weg hin wo stehen wir als Paar, wo und wie möchten wir als Paar sein. Nicht
jede Beziehung kann gerettet oder verändert werden, doch wer nicht versucht,
kann nie erfahren, ob sich etwas verändert hätte.
Was
heißt: man soll nicht auf den anderen warten!
Vielleicht genügt es, dem anderen zu eröffnen, dass man glaubt, ohne Hilfe
käme man miteinander auf keinen grünen Zweig und somit wäre die Chance
zumindest gegeben. Der Vorschlag es zumindest zu versuchen, sollte es nicht
passen, kann jeder für sich entscheiden, wo er sich Hilfe holt und wie. Das
Hilfe-annehmen fällt uns oft schwer, weil wir gelernt haben, alles allein lösen
zu müssen. Doch wenn man sozusagen‚ Betriebsblind‘ ist, hilft der Blick von außen,
um neue Wege zu gehen.