Define - Harmonie Kraft Balance

Harmonie Kraft Balance
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Schattenseiten

Harmonie Kraft Balance
Herausgegeben von in Entwicklung ·
Tags: Donnerstag
Schattenarbeit ist etwas, was auf den Psychologen und Psychiater C. G. Jung zurückgeht und die Arbeit mit Anteilen in uns bezeichnet, die C.G.Jung als versteckten Teil der menschlichen Psyche beschreibt. Auch die Arbeit mit den Archetypen hat etwas von Schattenarbeit, es gibt die dunkle und die helle Seite.
Schatten sind die Anteile in uns, die wir irgendwann in der Vergangenheit von uns abgespalten, unterdrückt oder abgelehnt haben, die uns jedoch unbewusst noch immer beeinflussen.
Es sind Teile unserer Persönlichkeit, die wir aus Angst und Scham nicht zeigen können, verstecken und sogar vor uns selbst abtrennen, weil wir verhindern wollen von anderen ausgelacht oder nicht geliebt und nicht anerkannt zu werden. Obwohl sie in unserem Unterbewusstsein gelandet sind, rauben sie uns viel Energie und Kraft, solange wir sie nicht annehmen, sie uns bewusst machen, sie beachten und ihr Dasein offen als ein Teil von uns akzeptieren.
Unsere Schattenanteile können sich beispielsweise als Gier, Jammer, Jähzorn, Hass, Rache, Wut, Egoismus, Neid, Missgunst und Manipulation zeigen. Anteile, die wir selbst nicht zugestehen können und uns vor anderen niemals eingestehen würden. Also verstecken wir sie geschickt, tarnen sie und verletzten uns oft dadurch selbst. Womit wir gleichzeitig auch uns selbst tarnen, verstellen und verstecken.
Warum wissen wir nicht, dass uns diese Anteile hindern? Wir haben mit den Jahren gelernt uns nicht damit zu beschäftigen. Allein schon, weil z.B. Wut früher etwas Schlimmes war.
Es wurde gesagt Wut ist nicht schön, es gehört sich nicht. Gerade jetzt wo wir uns besonders mit uns und unserem Umfeld genau beschäftigen müssen, kann es sein, dass deine Anteile an die Türe klopfen. Sie bedrängen uns in ängstlichen oder besorgten Gedanken und immer dann, wenn wir zur Ruhe kommen (wollen). Aber was damit machen, fragen mich manche meiner Klienten.
Es gibt verschieden Möglichkeiten sich dem anzunähern:
Zuerst muss dir bewusst sein was da los ist. Dann empfehle ich zu rekonstruieren woher du das schon kennst.
Wie reagierst du in zwischenmenschlichen Beziehungen und Kontakten-Aktiviere deinen inneren Beobachter: Beobachte dich und deine Reaktionen in zwischenmenschlichen Beziehungen und Kontakten. Was nimmst Du wahr an anderen Menschen? Was bewunderst Du? Was stört Dich?
Setze die Beobachtungen in Bezug:  Was kennst du davon, was du an anderen wahrgenommen hast, in dir selbst? Spüre tief in dich hinein. Lass die Erkenntnisse in dir reifen. Geh liebevoll mit dir bei der Übung um. Setze dich nicht unter Druck damit, aber verschließe auch nicht die Augen vor dem was da ist. Sei ehrlich und aufrichtig mit dir, erweitere deine Wahrnehmung ein Stück, und nimm liebevoll an, was du dadurch erfährst.
Integriere was da gerade in dir los ist: Erkenne an, dass auch du viele Seiten des menschlichen Seins in dir trägst. Egal, was du dir an guten und an schlechten menschlichen Eigenschaften ausmalen magst, es herrscht auch in dir. Welche Teile wie stark da sind, darin unterscheiden wir uns, aber angelegt ist alles in uns allen.
Akzeptiere dich so wie du bist: Nimm dich an wie du bist. Öffne dein Herz für dich selbst und dafür, wie du als Mensch bist. Nimm alle deine Stärken und Schwächen in dir an. Werde dir darüber bewusst, dass du niemand anderes sein kannst, egal was da ist. Werde dir bewusst, dass du auch niemand anders sein musst, du bist so wie du bist in Ordnung. Es gibt an dir nichts zu ändern. Du bist wie du bist. Wir können nur sein, wer wir sind. So kannst du immer etwas Neues lernen- sich zu wünschen, ein anderer Mensch zu sein, ist Unsinn. Was immer in deinem Leben vorgefallen ist, welche Fehler/Erfahrungen du begangen/erlebt haben magst, dass kann kein anderer sein. Du kannst nur aus dem, was geschehen ist lernen und an den gemachten Erfahrungen wachsen. Jeder Mensch hat in jedem Augenblick seines Lebens neu die Chance sich zu entscheiden, wie er handelt, was er denkt, was er sagt und was er fühlt. Alle Möglichkeiten etwas zu ändern, sind in jedem Moment des Lebens gegeben. Bedauere nicht länger, was in der Vergangenheit war, sondern vergib dir in der Gegenwart und sei, wer du bist jetzt und hier.
Nur wenn du dich und auch deine Schattenanteile annimmst, kannst du anerkennen, dass es auch in Ordnung ist den Schatten in sich zu haben. Wenn du das noch nicht so gut annehmen kannst mache dir keinen Stress, jeder Augenblick, wo es dir bewusst wird ist ein Geschenk an dich. Verbinde dich mit deiner Inneren Kraft, deinem inneren Kind oder stelle dir vor, dein Kind, deine Nichte wäre an dieser Stelle was wäre, wenn du ihr dabei helfen kannst. Niemand ist falsch, weder deine Eltern noch du, jeder handelt im Augenblick wie es ihm möglich ist. Wenn es dir schwer fällt kann es sein das du Hilfe von außen brauchst. Das innere Kind, der innere Verhinderer brauchen oft den erwachsenen klaren Anteil, dabei ist nichts falsch. Diese Arbeit fordert sehr heraus, nimm dir dazu auch Hilfe, wenn nötig.  Ich arbeite immer mit Klienten wo diese Themen aufkommen mit Übungen die sie dann zu Hause auch gut nachmachen können. Wenn du mehr zu meiner Arbeit wissen willst, schau auf meine Homepage, da findest du mehr!


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